11 May Çocuklarda Terör İle Başa Çıkma

Son dönemde hepimizi duygusal olarak derinden etkileyen terör olayları çocuklarımızı da etkilemektedir.  Çevremizde yaşanan her olaydan olumlu ya da olumsuz olarak etkilendikleri gibi gündemi oluşturan bu olumsuz durumlar her çocukta farklı bir geri dönüşle karşımıza çıkmaktadır.

Çocuğumun Etkilendiğini Nasıl Anlarım?

Her çocuk yaşadığı kaygıyı sözcüklere döküp sizinle paylaşamayabilir. Ancak alışkanlıklarında ve davranışlarındaki değişikleri iyi gözlemlediğinizde duygusal olarak etkilendiğini fark edebilirsiniz.

• Tuvalet alışkanlığı edinmiş olmasına rağmen alt ıslatma sorunu yaşamaya başlamış olabilir
• Uyku düzeninde bozulmalar olabilir; gece sık sık ağlayarak uyanabilir, uykuya dalmakta güçlük çekebilir.
• Yeme düzeni bozulabilir, iştahsızlık başlayabilir.
• Çoğunlukla gözlemlemediğiniz şiddet içeren davranışlarını fark etmeye başlayabilirsiniz. Özellikle aile üyelerine ve akranlarına öfkeli davranışlar ortaya çıkabilir.
• Aniden içine kapabilir.
• Değişik korkuları ortaya çıkabilir.
• Karın ağrısı ve mide bulantısı gibi fiziksel belirtiler yaşayabilir.

Anne Baba Olarak Neler Yapabilirim?

Biz yetişkinler de travmatik bir süreçten geçiyor olsak dahi öncelikle korunmaya ve kontrol altında tutulmaya ihtiyaç duyan çocuklarımıza destek olmak durumundayız. Bu gibi olumsuz olayların onların hayatlarında bir ilk olduğunu unutmamalıyız.

Dürüst olun; Gerçek, çocukları her zaman korur. Çocuğunuza her zaman doğruyu söylemelisiniz. Çocuğunuzun sizin ona gerçekleri anlatmaktan korktuğunuzu düşünmesine izin vermemelisiniz. Hiçbir şey olmadığına ikna etmeye çalışmak çocuğunuzu daha da olumsuz etkileyecektir. Yaşananları olabildiğince basit kısa ve öz şekilde anlatmalısınız. Hayatımızın normal akışında devam edeceğinden, yaşananların ülkemizde yaşayan herkes için üzücü ve endişe verici olduğundan bahsedebilirsiniz.

Model olun; Çocuklar sizin olumsuz durum karşısındaki davranışlarınızdan duygusal ip uçları edinirler. Karşılaştığınız bu olumsuz olayla başa çıkış şekliniz çocuğunuzun da bu durumla başa çıkma becerisinin temelini oluşturmaktadır. Sizin sakin ve her şeyin kontrol altında olduğunu gösteren duruşunuz çocuğunuzu rahatlatacaktır. Onu sevdiğinizden ve korumak için yanında olacağınızdan bahsederek rahatlatabilirsiniz.

Güvende olduğuna inandırın; Güvendeyseniz, sizin, çocuğunuzun ve diğer sevdiklerinizin güvende olduğunu anlatabilirsiniz.

İlgili birimlerin görev başında olduğunu anlatın; Askerimizin, polisimizin bizleri korumak için görev başında olduklarından; doktorların, itfaiye ekiplerinin zarar görmüş insanlara yardım ettiğinden bahsetmek çocukları rahatlatacaktır.

Üzgün hissetmenin normal olduğunu anlatın; Hissettikleriyle ilgili sohbet edebilirsiniz. Hissettiklerinin normal olduğunu anlatabilirsiniz.  Sizin duygularınızdan da çocuğunuzun kaygısını arttırmadan bahsedebilirsiniz.  Aynı soruları defalarca sorabilir. Kaygısı, öfkesi ve korkularıyla ilgili sabırlı olmalısınız.

Günlük hayat rutinlerine bağlı kalın; Çocuğunuz okula gidiyorsa okula mutlaka gitmeli, günlük rutinleriniz devam etmelidir. Evde yaşadığı kaygılarının okulda ne şekilde gözlemlendiği konusunda öğretmeniyle mutlaka iletişimde olmalısınız.

Yetişkinlerin çocuğunuzun yanında yaşanan olaylar hakkında ayrıntılarıyla bahsetmesine izin vermemeye çalışmalı, TV’de yayınlanan haberler ve görsellere maruz kalmasını engellemelisiniz. Anne baba olarak doğru davranışı tercih etseniz de çevreyi kontrol etmek zor olabilir.

Çocuğunuzun kaygıları hala devam ediyorsa vakit kaybetmeden bir uzmandan destek almanız yaşadığınız problemin büyüyüp farklı problemlere dönüşmeden çözülmesini sağlayacaktır.

Çocuklarımızın özgürce, korkmadan ve huzurla yaşayacakları yarınlara uyanmaları dileğiyle.

Psk. Ceren Çağlayan Adıyaman