12 Oca Hayır Diyebilmek

Erich Fromm diyor ki reddetmeyi, hayır demeyi bilmeyenler kendilerini gerçekleştirmede engeller yaşarlar. Hayır diyememenin altında reddetmenin reddedilmeye sebep olacağı, sevilmeme kabul görmeme kaygısı, yalnız kalma ve uyumsuz görülme kaygısı, onaylanma isteği ve mükemmeliyetçilik yatıyor olabilir.

Hepimiz hayatımızın direksiyonunda olmak isteriz değil mi? Hayır demezsek hayatımızın direksiyonunda değiliz demektir ve bu yolculuğun sonunda nerede olacağımıza kendimiz karar veremeyiz. Peki bu kadar zorken nasıl hayır deriz ve hayatımızın direksiyonunu ele alırız?

Öncelikle bilmemiz gereken şey; hayır derken karşımızdaki kişiyi reddetmiş sayılmadığımızı sadece o anki teklifi reddettiğimizi bilmeliyiz. O an hayır dediniz ama başka bir zaman olumlu bir yanıt verebilirsiniz. Bu sebeple hayır demek karşınızdaki kişiyle ilişkinizi bozmayacaktır.

Hayır demek istediğimiz konuda tanımlama yaparak cevap vermek ve duygularımızdan bahsetmek işimizi kolaylaştıracaktır. Yani benden ……. yapmamı istiyorsun ancak yaparsam kendimi mutsuz hissedeceğim, iyi hissetmeyeceğim şeklinde cevap verebilirsiniz. Kullandığınız ben dili sayesinde karşınızdaki kişi de teklifi konusunda yargılanmış hissetmeyecektir. Söylediğiniz şey kadar nasıl söylediğiniz de önemlidir.

Hemen karar vermek zorunda olmadığınızı da bilmelisiniz. Biraz düşünüp öyle cevap verebilirsiniz. Ancak belki gelirim belki yaparım gibi ifadeler sizi stresli hissettireceği gibi karşınızdaki kişinin de beklentisini arttırır.

Kendinize hiç sordunuz mu? Ne istiyorum, ihtiyacım olan ne? Hayır dersem neler olacak demezsem neler olacak? Sormadıysanız mutlaka yalnız kalıp bir düşünmelisiniz ihtiyaç ve isteklerinizi belirlemek karar vermenizi kolaylaştırır.

Hayır derken türlü bahaneler doğru olmayan nedenler uydurmak da hem sizi hem karşınızdaki kişi ile ilişkinizi olumsuz etkileyecektir.

Her konuda olduğu gibi denge hayır demek konusunda da önemlidir. Her şeye evet demek size nasıl olumsuz duygular hissettiriyorsa her şeye hayır demek de iyi gelmeyecektir.

İlk başta sizi tanıyan insanlar bu değişimizi yadırgayabilir bu son derece normaldir. Ancak daha sonra alışıp saygı göstereceklerdir.